一 、阴阳饮食法的原理
生命的法则
何谓生命的法则？简单地说就是关于人体生命的规则。
就如同国家有宪法、交通法等之法规一样，人的生命也存在着严格的规则一样。
生命依照宇宙的规则诞生与滅亡，所以生命的规则也和宇宙的规则一样。
根据生命的法则，人的肉体就如同一个国家。精神是总统，心灵是副总统，五脏六腑是各部会官员，细胞是人民。现代人的生活习惯就如同折磨百姓的腐败政策。人们偏激地使用西洋的饮食营养法，不分时间地点暴饮暴食，使身体王国的秩序被严重打乱。導致细胞死亡，产生疾病。
一个国家与一个人相比是强大的，但是国家也是以个人的力量为基础所建立的，人体是从一个细胞开始的。换句话说，真正热爱国家、关怀宇宙的人都是先从照顧人体的一个细胞开始。切记，重小事者才能成大事。
世界上有很多人饱受病痛的折磨，其实当人们想要治療疾病时，就必须先知道病因，所有疾病的起因都是气血不调，而气血不调是由阴阳失调所引起，阴阳失调则是由不正当饮食习惯造成。
改正不良饮食习惯的核心就是要将吃饭与喝水分开进行。如果说饭是阳，那么水就是阴。所以我们摄取食物的过程就是阴阳调和的过程。正由于人体从属于宇宙，所以必须遵循宇宙的阴阳规律，即阴阳各自依时间运行。简单地说就是，因为水是【阴】，所以就要在【阴】相应的时间饮用；饭是【阳】，就要在【阳】相应的时间食用。
如果无视阴阳规律饮食，身体将会失去它们的作用。在气韵要开始增加的【阳】所对应的时段，饮用属于【阴】性的水的话，阳气韵会被水减弱而導致阴阳失调，罹患疾病。以上只是最简单的解释，实际上阴阳饮食法包括很多原理和内容，而且階段不同，其实践方法也不同。不过，在这当中最重要的还是以阴阳原理为基础来进行饮水分离饮食法。
细胞的奥秘
生命是由细胞所组成的，细胞健康就是生命健康。曾獲颁两次诺贝尔奖的美国莱纳斯．卡尔．鮑林教授（Linus Carl Pauling）曾说过：【死亡其实是违反自然的。理论上，生命是永恒不滅的，肉体是可以自我再生的。】
简单地说就是，衰老的细胞一定会的新细胞代替，因此人体应该是永远充满青春活力的。既然生命的法则直指细胞老化的原因是气血不调，为了调顺气血人们应采取阴阳饮食法；阴阳饮食法是遵循细胞的存在规则，是可以治療人体疾病，让人健康的饮食法。
宇宙的奥秘
人体的细胞有无穷的再生力。这种再生为不是人为的，而是从诞生起就与生俱来的，所以人体可以说就是宇宙的缩影。想要解开生命的奥秘就要先了解宇宙的奥秘，並将其实际应用在生活中，使生命力在人体发挥到极致。如同宇宙由时间和空间法则构成一样，人体也是在时空法则中进行，人们最先发现的也是饮食的【时间公式】。
人们之所以会生病，是因为在日常生活中违背了时空法则。如果能明确划分阴阳时间段，並相应进行饮水和吃饭，就可以脱离疾病的困扰。
四階段体质论
生命的法则把人的身体成长分为四个階段
第一階段
为形成階段，是指在母体中的胎儿階段。
第二階段
为发育階段，从断奶期到十岁左右的階段。这一階段主要是以进食牛奶等液体食物为主。
第三階段
为生长階段，从发育期到成人的階段，即完全可以进食固体食物。这一时期是以100年为一期。
第四階段
为灵长階段，二十三岁以前细胞生长旺盛，二十三岁之后停止生长。所以想脱离生长階段就不能以液体食物或固体食物为主，要以气体食物为主。这种以气体食物为主的階段叫做灵长階段。灵长階段以一千年为一期，如果可以进入灵长階段就可以脱离物质的束缚，享受真正的自由。
为了达到身体完全健康，就必须养成用餐、饮水分开进行的饮食习惯。从一日三餐到一日二餐，再到一日一餐，以此方式用餐，用餐后两小时到下一餐两小时前这段时间饮水。
